강원특별자치도교육청 사임당교육원은 30일 도내 학생의 보호자를 대상으로 '싱잉볼 명상 과정'(부제: 다스림 心싱잉볼 명상)을 운영했다고 밝혔다.

보호자 대상 '싱잉볼 명상 과정'은 다양한 명상 체험과 싱잉볼을 직접 활용해보는 경험을 통해 보호자의 육체적·정신적 스트레스를 줄이고, 가정 내 심리적·정서적 안정감을 지원하고자 기획되었다.

프로그램은 △몸을 활성화하는 긴장 이완 명상 △걱정을 내려놓는 싱잉볼 테라피 △마음힐링 싱잉볼 체험 △생각과 스트레스 비우기 명상 등으로 이루어져 있다.

최현주 원장은 “심신 이완과 심리적 안정감에 도움이 되는 싱잉볼 명상이 보호자의 건강한 삶 유지에 도움을 주어 긍정적 가족관계 형성과 학생의 건강한 성장을 지원할 기회가 되길 바란다”고 전했다.

[신아일보] 조덕경 기자

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