이번 교육에서는 올바른 신체활동을 통한 노년기 활기찬 삶과 건강증진을 위해 일상생활에서 쉽게 따라할 수 있는 노년기운동법과 구강 건강관리법, 저염.저열량식 영양교육 등의 주제로 적당한 자극을 통한 근력강화, 단백질 등 충분한 영양공급, 그리고 꼭 필요한 충분한 휴식까지 3가지를 기억하라고 강조하는 교육 내용으로 실시할 계획이다.
또한, 규칙적인 신체활동은 필수적 요소이며 심폐지구력 강화, 근력 강화, 우울감 감소, 혈압 강하 등의 효과도 얻을 수 있다.
군은 "앞으로도 이미 초 고령사회에 진입한 우리지역 노인대상으로 다양한 건강정보와 건강생활실천 교육을 통해 노년의 삶의 질을 향상시키고 인간다운 생활을 영위할 수 있도록 다양한 건강증진 프로그램을 개발하고 보급해 노인의 건강증진에 기여하는게 민선 7기 군정의 주요 정책 중 하나"라고 밝혔다.
[신아일보] 연천/김명호 기자
