인천시 중구보건소는 2015년 건강증진사업의 일환으로 신나는 덤벨 체조교실을 지난달부터 운영중 이라고 12일 밝혔다.
대상은 중구 주민이면 누구나 참여 가능하며 매주 월, 수, 금요일 운영하며, 프로그램 진행 전·후 기초체력검사를 측정해 체중과 기초체력이 어떻게 변해가는지를 비교할 수 있도록 했다.
주요내용은 스트레칭, 체지방을 태우는 근력강화운동, 덤벨을 이용한 신나는 체력강화 운동 등이며, 상담을 통해 내게 꼭 맞는 맞춤형 운동요법도 지도 받도록 했다.
이번 프로그램에 참여를 원하는 주민은 언제든지 보건소 건강증진과 건강증진팀(760-6031)으로 문의하면 자세한 안내를 받을 수 있다.
보건소 관계자는 “1주일에 3회를 실시하기 때문에 꾸준히 참여 한다면 체중감량과 대사증후군 예방으로 건강한 몸을 만들 수 있을 것으로 기대한다”고 말했다.
[신아일보] 중구/고윤정 기자 yjgo@shinailbo.co.kr
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