‘시민 건강생활 336 운동교실’ 운영
‘시민 건강생활 336 운동교실’ 운영
  • 안성/양귀호 기자
  • 승인 2014.02.20 16:46
  • 댓글 0
이 기사를 공유합니다

안성보건소, 내달 10일-5월 30일 주 3회

[신아일보=안성/양귀호 기자] 경기도 안성시보건소는 국민건강 100세 시대 도래 및 질병 없이 건강하게 오래 사는 ‘건강 수명’에 대한 주민들의 관심이 높아짐에 따라 건강관리 능력 함양과 건강 수명을 높이기 위해 2014년 ‘건강생활 336 운동 교실’ 프로그램을 운영한다.

‘건강생활 336 운동교실’은 다음달 10일부터 5월 30일까지 1주일에 3회 총 36회 실시하며, 관내거주자로 연령이 30세에서 65세까지 과체중자 약 50명을 대상으로 운영한다. 매주 월·금요일은 건강 체조를 실시하고 매주 수요일은 올바른 건강걷기를 진행하며, 참여를 원하는 사람은 전화 및 방문 접수를 하면 된다.

체계적인 건강관리를 위해 스트레칭, 근력강화, 스텝퍼 운동 및 건강생활실천교육과 프로그램 전.후 2회의 체성분 및 혈액 검사로 체지방률, 체질량지수, 근육량, 복부비만도, 총콜레스테롤, 중성지방 등을 검사해 자료를 제공한다.

보건소 관계자는 “12주 간의 꾸준한 운동은 수면의 질을 높이고 스트레스를 줄여 건강생활에 큰 도움이 되므로, 시민들이 이 프로그램을 통해 국민건강 100세 시대에 한걸음 더 나아가길 바란다”고 말했다.