경기도 구리시 코로나19 대응 재난안전대책본부장인 안승남 시장은 12일 세계보건기구(WHO)가 코로나19에 대한 '팬데믹'(pandemic)선언으로 더욱 엄중한 상황에 놓이게 됨에 따라 시민들이 면역력 향상을 위해 체육활동시 반드시 마스크 착용 등 건강생활수칙 준수를 당부했다.
시는 코로나19 대응 시민예방수칙 홍보와 더불어 시민들의 생활반경이 점점 좁아짐에 따라 자칫 면역력 저하에 따른 감염증 우려를 선제적 예방조치로 건강증진 보건사업을 더욱 활성화 했다.
특히 코로나19는 무증상 속에서도 전파력이 강한 특성을 지닌 바이러스로 이를 차단하기 위한 소독방역과 더불어 면역력 강화를 위한 3대 건강생활 수칙 준수를 당부하다.
첫째 면역력 높이는 생활습관으로 꾸준한 운동(혈액순환, 부교감신경 활성화로 면역력 향상), 강한 식습관(단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 균형잡힌 영양섭취, 편식은 금물),스트레스관리(스트레스는 여러 질환에 관여하므로 정신건강 관리 필수),충분한 수면(수면 시 멜라토닌 호르몬이 면역력 향상,8시간 정도 수면)을 강조했다. 둘째, 면역력 높이는 음식과 셋째 면역력 높이는 운동 실천을 강조했다.
안승남 시장은 “심각 단계로 격상된 코로나19 감염증이 11일 세계보건기구(WHO)에 의해 세계적 대유행, 즉 '팬데믹'(pandemic)으로 선언돼 더욱 엄중한 상황으로 치닫고 있다”며 “이럴 때 일수록 내 건강은 스스로가 지킨다는 마음으로 코로나19 예방 기억해야 할 시민수칙과 면역력 향상을 위한 건강생활수칙 준수를 꼭 실천되도록 간곡히 당부드린다”고 말했다.
한편 시는 코로나19 바이러스 차단을 위해 환자 및 접촉자 관리, 대 시민 홍보를 위한 시민예방수칙 안내 현수막 게첨 및 포스터·전단지 제작 및 배포, 면역 취약계층 대상 마스크 및 소독제 배포, 다중이용시설 방역소독 및 취약계층 어르신 대상 면역증진을 위한 스트레칭 관리법과 면역력 향상을 위한 건강생활수칙을 준수하도록 적극적으로 홍보하는 등 코로나19 감염증 예방에 총력을 기울이고 있다.
[신아일보] 구리/정원영 기자
