충남 예산군은 최근 청사를 이용하는 군민들의 일상생활 속 신체활동을 증진시키기 위해 청사 건물계단에 건강계단을 설치했다고 3일 밝혔다.

이번에 설치한 건강계단 벽면에는 군민들에게 금연, 적당한 음주생활, 올바른 식습관, 충치예방법, 미세먼지 대처방법 등 건강 메시지와 예산 10경 및 예산 8미를 설치해 계단을 이용할 때 지루함이 없도록 조성했다.

또한 계단 내에 미세먼지 저감에 탁월한 허브림을 각층 계단에 설치해 쾌적한 환경에서 계단을 이용할 수 있도록 했다.

군 관계자는 “앞으로도 군민들의 신체활동 증진 및 미세먼지 차단에 적극적으로 대응해 민원인이 청사를 방문했을 때 쾌적한 환경에서 행정서비스를 받고 돌아갈 수 있도록 최선을 다하겠다”고 밝혔다.

한편, 계단 오르기 운동은 짧은 시간에 하체 근육을 단련하는 최적의 운동으로 걷기보다 칼로리 소모량이 많고 다이어트에 효과적이며, 한 계단 오르면 건강수명이 4초씩 증가하는 것으로 알려져 있다.

또, 계단 오르기는 숨 차는 정도로 심혈관계 질환 발생 위험을 감지할 수 있으며 운동에 필요한 경비, 시간과 장소의 제약이 없다는 장점이 강한 운동이다.

[신아일보] 예산/문유환 기자

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