경기 연천군보건의료원은 지난 29일 연천노인회(서부지회)에서 시니어 건강 스쿨로 ‘노년기 올바른 운동법과 노인 근력강화’라는 주제로 찾아가는 교육을 실시했다고 30일 밝혔다.

이날 강사로 나선 보건의료원 건강증진팀장은 “올바른 신체활동을 통한 노년기 활기찬 삶과 건강증진을 위해 일상생활에서 쉽게 따라할 수 있는 노년기운동법과 적당한 자극을 통한 근력강화, 단백질 등 충분한 영양공급, 그리고 꼭 필요한 심신의 휴식까지 3가지를 기억하라”고 강조했다.

또 “나이 들면서 생기기 쉬운 골다공증, 관절염, 심장병, 당뇨병, 암 같은 여러가지 건강문제들의 위험요소를 감소시키기 위해서도 규칙적인 신체활동은 필수적 요소이며, 심폐지구력 강화, 근력 강화, 우울감 감소, 혈압 강하 등의 효과도 얻을 수 있다”고 밝혔다.

군 관계자는 "이미 초고령사회에 진입한 지역 노인을 대상으로 다양한 건강정보와 건강생활실천 교육을 통해 노년의 삶의 질을 향상시키고 인간다운 생활을 영위할 수 있도록 다양한 건강증진 프로그램을 개발하고 보급해 노인의 건강증진에 기여하는게 민선7기 군정의 주요 정책중 하나"라고 말했다.

[신아일보] 연천/김명호 기자

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